Planea Octubre en tu Bullet Journal

Bienvenidas hermanas

Empezamos un nuevo mes, por lo tanto se renuevan nuestras metas y próximos eventos. Yay! Por ahora les traigo las primeras páginas de mi bullet journal que son básicas y que se adaptan para todaaaaas!!!

Let’s begin…

PORTADA

Para la portada de este mes recorté una imagen que me encantó  *** lo puedes encontrar en mi cuenta de Pinterest 😉 *** que es un corazón cubierto hasta la mitad con rosas ***genial!*** y aproveché para decorar con las impresiones de las MINI BANDERILLAS que me sobraron, los puse al costado. Con lapicero negro y plumón marrón marqué unas líneas al borde de la imagen para que se vea más llamativo.

Coloqué el calendario de octubre ***me gusta poner los calendarios en el centro*** A un lado pongo los compromisos que son fechas ya establecidas como cumpleaños, eventos, conferencias, conciertos y marco esos días en el calendario. Al otro lado puse las metas que como verán sigue siendo bajar de peso 😆 con su respectivo cuadrito de check por si lo logro *** tengo que hacerlo!***

MOOD TRACKER Y LISTA DE GRATITUD (Nuevo)

El Mood Tracker sirve para llevar un control de los estados anímicos durante el mes, en mi caso decidí dibujar un ovni medio Shegue 😫***En mi tierra se refiere a algo monse, tonto, simple, sin gracia 😂*** el cual iré llenando de la siguiente manera:

Si mi día estuvo BIEN son 3 puntitos rosados, +ó- son 2 puntitos verdes y MAL es 1 puntito anaranjado. Bacán hasta ahí.

Dejé un espacio libre para escribir sólo las cosas buenas que me pasaron en días específicos, situaciones RELEVANTES y de IMPORTANCIA.

HABIT TRACKER

Es una página o un cuadro muy usado en el  Bullet Journal, se colocan los hábitos que quieres añadir o dejar en tu vida.

Colocamos todos los días del mes, personalmente resalto los sábados y/ó feriados, así te permite controlar si es que en esos días excedes ó dejas de hacer algo en particular.

$                   Beber agua

$                   Hacer ejercicios

$                   Limpiar la casa u otras tareas del hogar

$                   Autodidacta (aprender algo que me guste o llame la atención)

$                   Practicar Duolingo xD

En otro apartado tengo los hábitos que quiero dejar:

$                   Comida Chatarra (ya sea hamburgueas, salchipapas, pizzas, pollito a la brasa😣)

$                   Cualquier tipo de alcohol

$                   Cigarros

$                   VOLT (es una bebida “energizante” a la cual le debo mi desorden de sueño 😢)

Y por último mi Tracker de sueño donde pongo la hora a la que me acosté (una noche antes obvio) y a la que me levanté y qué tal estuvo mi humor ese día. Por las horas de sueño que tuve obviiii… 💁‍♀️Aunque estoy pensando hacer una hoja entera para este tracker del sueño, para el otro mes será :v   

WORK OUT TRACKER

No coloco todos los días del mes, en realidad lo dejo en blanco porque sé que no todos los días haré ejercicios, al costado pongo la rutina que hice ese día, luego las series y un doodle (dibujito xD) de reloj que lógicamente significa el tiempo que invertí en el entrenamiento.

FOOD TRACKER

Es una hoja que la creé a mi necesidad, y me ha funcionado muy bien. Hago el cuadro con el apartado de Desayuno, Almuerzo y Cena, además dentro hay una línea en diagonal con los días del mes en rojo  y me quedó así porque la primera vez olvidé ponerlos al principio como en los demás cuadros y ya no tenía espacio, pero me quedó bien y así lo dejo hasta ahora. Al costado está el Work Out con dos espacios, que son por el ejercicio que hice o no ese día y qué tan bueno estuvo el entrenamiento. Lo cual me ayuda a llenar el siguiente apartado de PESO porque depende de lo que haya comido y qué tanto me haya esforzado en el entrenamiento. En mi caso voy de 55 a 65 kg. Por mi talla.

Esos son mis trackers principales y espero les sirvan de inspiración para DESATAR SU CREATIVIDAD! No olvides seguirme en redes para más ideas.

OTRAS IDEAS:

$                     Puedes combinar muchos colores y muchos estilos en tu portada.

$                     Pega fotos y/ó imágenes si es que no tienes la habilidad de dibujar ***como yo comprenderé ***🤣

$                     Para el Mood Tracker puedes añadir más niveles de satisfacción ó estados de ánimo y diferenciar un color para cada uno.

$                     Coloca todos los hábitos que quieras implementar en tu vida, pero recuerda empieza poco a poco.

$                     No olvides colocar toda esta información a diario en la libreta, de lo contrario tampoco harás de él un ALIDADO DEL CONTROL

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